滑雪如何科学进行锻炼

现在越来越多的人喜欢运动，而滑雪正是其中的一项很受欢迎的运动，现在正是滑雪的好时候，而想要滑雪滑得好，就需要掌握一定技巧。下面来看看滑雪技巧有哪些？

1、做必要的热身运动

滑雪的运动量极大，对人体的心肺功能、关节骨骼的承受能力都是很大的考验，因此为了避免在滑雪时受到运动伤害，需要在运动前做好充分的热身。

具体做法：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，换腿做。

2、着板行走

初学滑雪的人，现在平地练习原地滑动，体验一些雪板和雪面摩擦的感觉。

一般来说可以按照两个步骤来进行，雪板不离开雪面的滑动式行走，雪板离开雪面跨步式行走。