怎么跳探戈

众所周知，跳探戈并不容易，而且需要正确的导师。但是基础是可以自己打下的，你可以自主开始学习跳探戈。如果自己的基础打好了，你就能很快地跳好这支感性、浪漫优雅的舞蹈。

方法简单介绍1掌握基础知识

1听音乐。

探戈的精髓在于你的感觉而非某种具体行为。任何这种艺术形式的大师都会告诉你，音乐必须流遍你的全身，这样你才能真正领会探戈。所以开始聆听吧！在车上听，在你洗碗的时候听——达到你能判定出下一节旋律的程度。然后当你起舞时，会有些惊喜！

需要掌握一些名字？Di Sarli、Canaro、Pugliese、D’Arienzo和Laurenz 是五个你必须要了解的名字。去视频网站上搜索——一切尽在你的指尖。

2从拥抱开始。

这是探戈的头等事件。当然，拥抱是简单的身体动作，但是它又必须是感性、放松而坚定自若的。一般来说，双方要注视着对方。

搭档A（通常是男人，虽然我们尽量做到像唱片里的一样）抬起他的左手，并用右臂环住他的搭档，将手放在她的后背，略低于她的肩胛骨。然后搭档B抬起右手搭在A的左手上，并将她的左臂环住A，手搁在他的背部中央。

3保持完美的姿势。

它可能开始于阿根廷的贫民区，但是那并不意味着还没有进步。为了达到探戈的理想效果，你必须用正确的姿势来跳舞。这意味着你的头要高高抬起，脊背挺直、收腹、挺胸，然后自信就会从你的肢体语言中油然而生。

错误的舞姿不仅会然你看起来有点儿可笑，也会增大伤害你同伴的风险。试想一下，如果你们的身姿都垮下来了，迫使他们以异常的方式弓背，并且以稍微内八的脚如履薄冰般旋转，该是什么样子。你这样绝对可以快速地吓退所有伙伴！

4先独自练习基本舞步。

在你和搭档一起跳舞前——尤其如果你是领舞——学习基本舞步是很重要的。否则就好像穿着超短裙和高跟鞋进健身房一样丢人。你得为这种事做些准备。

双方都要记住：慢，慢，快，快，慢。对于引带者，要记住以下五个如何跳探戈的方法简单介绍：

左脚前进

右脚前进

左脚进

右脚向右

双脚并拢，移左脚靠右脚。对，就是这样！重复！

搭档接的舞步（你只是镜像）：

右脚后退

左脚后退

右脚后退

左脚向左

双脚并拢，移右脚靠左脚。好了！重复！

5准备好后，开始和搭档一起跳。

显然不止是慢，慢，快，快，慢，但是那是要点。一旦你能跳下去，并且能够逆时针转圈，就拉一个人和你一起跳。不论你是引带者还是跟随者，感受对方并且跟上对方的节奏。否则你就是靠近对方跳舞，而不是和对方共舞。

和各位不同的搭档跳舞。有些人你自然而然地就轻易与之共舞。有些动作相互磨合后会比其他更好看。当然，如果你的搭档跳得比你好一些，向他们学习！

方法简单介绍2使你的舞步熠熠生辉

1尝试现代摇滚乐。

美式探戈中，现代摇滚就是通过双脚的变换一前一后摆动你的身体，而不是通过走位。所以我们之前提到的基本舞步中的“快，快”两步不是一个方向，是上一步然后摇摆着身体前进。莫名其妙，不是吗？

如果你是引带者，打算“快，快”上两步，但实际并不是这样，你得先上一步，然后摆动身体，移到后脚处（后脚不动）。如果你是跟随者，刚好相反：快速后退一步，再将身体向前摆至第二步。

2切分音乐。

通过现代摇滚乐和切分音乐，你可以将两个动作合一。切分音乐和现代摇滚乐几乎相同，除了第一个两步（慢，慢）。为了让动作更性感，确保你的跨步又长又流畅。

3加上旋转。

现在你和你的搭档所做的基本上只能算是散步。不要想着向前向后，应该是向左或向右。这样你就能加上旋转动作。在大部分探戈中，跟随者（或者说是女伴）通常比较辛苦，但是男伴也能与之一起完成这个任务！

比如说，作为搭档B，你要向右两步（慢，慢）。在第二步后（第三步前），立即将身体转向左边。再重新向后移动。旋转终止！

对于旋转，引带者在第一个快步向他的舞伴旋转180度，同时脚下紧跟下一个步子。现在我们越来越花哨了！

4如果你是引带者，请未雨绸缪。

领舞看起来似乎更容易——读懂某人的心思可不是件容易的差事——但是引带自身也有风险。你通常必须提前计划好舞步，还得明白你想让舞蹈将你引向何处。所以当你在以自己的方式转圈时，想好接下来的8步。

5如果你是跟随者，感受你舞伴的重量。

你理所应当地去跟随对方的舞步。但当你不信任对方时，跟着舞步也会是比较令人不安的。最简单的能让你知道你可以信任舞伴的方法简单介绍，就是感受他们的重量。感觉下一步的方向。感受“移动”前舞向哪儿。与其保持平衡。它会正确地带动你。

6了解美在简单。

你可以做你想要的所有纷繁的动作，但是如果你的舞伴不能与你同步，没关系，相互交融才是探戈的精髓。不要有压力并使之复杂。坚持你的感觉。坚持简单的，掌握简单的，其余的都会自然流露出来。

你曾见过一对老夫妇只是一起跳一支简单的舞吗？因为你看到了其中的默契，所以你会觉得非常感动。“这一点”就是你该追求的。

方法简单介绍3上舞蹈课，进入舞蹈组

1找到一个专注于舞蹈技巧并且不要求熟记步法和模式的老师。

这位老师必须会领舞以及跟舞，这样他/她才能教你如何做这两种角色，并告诉你你的舞伴的感觉。试图去找到一个有着十几个人的班，这样你就会有一些合作的舞伴，并且仍然能够寻求独特的值得注意的人。

有三种探戈：阿根廷探戈，国标探戈和美式探戈。美式探戈由于它自由的形式、即兴的舞步和更多地专注于女性而广受欢迎。

2摇摆转圈。

不论你是在课上还是派对上，探戈通常都是旋转着的。以下有两件事要知道：

逆时针方向转。你不需要担心旋转或是任何繁复的动作——只要知道逆时针转就好了。

一般来说，越好的探戈舞者迈的舞步也就更大，支配的空间也就越大。缺乏自信的舞蹈会最终退居到圆圈中心，所有场地会被更勇敢的舞者占据。不要让这种情况发生在你身上！

3参加米龙嘉或是探戈舞会来炫耀你的舞技！如果你是一个人去的，找到一个用目光邀请你的舞伴。

然而，你不要开口询问，只需眼神交流。如果眼神交汇了，微笑或点头。如果他们并不迎上你的目光，就转向别人。这样干扰较小，而且不给任何一方施加压力，逼迫他们答应。

通常四首曲子称为一个循环或者“一组舞曲”。如果你不确定想与这人跳完4首，那就在第二或第三首再邀请对方。

4请耐心。

探戈要求平衡并且愿意学习。起初肯定会有大量的下腰练习，但是请相信很快就会过去。接下来就是舞步了。你会踩到脚趾，但是它们会痊愈的。继续练习，就会越来越好。

探戈不是只花一晚或是一节课就能学会的舞蹈。那就是探戈有趣的地方！有这么多需要学习的——探戈能让你穷尽一生去学习领悟。但不要让那使你沮丧；让它激起你的兴趣。一旦你掌握了它，你就掌握了一门艺术。

注意事项

向不同的指导老师学习。不要让你自己整段时间只局限于向一个人学习。在付钱之前，先试上几节课。你可能会发现你一点也不喜欢老师的个性或风格。

挑选一对任教的夫妻。他们能够更好地满足你的需求。男人可能可以领导你，但是只有一个女人才能帮你成为一位杰出的跟随者，反之亦然。

确保你穿着舒适的衣服，能自由活动。

如果你打算集中学习阿根廷探戈，了解握持式、沙龙式、幻想或舞台式探戈的区别。

你的导师应该要精通于三种主要阿根廷探戈的风格：沙龙式、握持式以及新探戈。如果他们只跳一种风格的探戈，换别的导师。为什么要让他们在你弄清最喜欢那种探戈前就替你决定好跳哪种呢？

警告

如果你的导师不是一个优秀的舞者，就换一个。你想向最好的舞者学习，而不是一个只是学过探戈或是不能让探戈变得简单又有趣的业余舞者。

你需要准备

一个舞伴（男人或女人）

轻便的鞋子

舒适的衣服