长头发吃什么

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妇产科学

专长：妇科炎症、月经不调、孕期保健

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疾病分析：

建议：脱发原因很多，包括脂溢性脱发、血虚型脱发、血热型脱发、肾虚型脱发、遗传性脱发，首选对症治疗；另外要注意营养和调理。头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，多吃脂肪性食物，保证充足的睡眠，有利于治愈你的脱发。

2015-12-07 15:53:57

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指导：您好，脱发的原因与营养有关，也与精神紧张或突然精神刺激有很大关系。血液中的微量元素是可以检查的，平时不要处于精神紧张的状态。脱发的地方可以经常用生姜梳头，可以促进头发生长。你应该适当多吃硬壳食物和黑芝麻。

2015-12-07 15:55:57

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指导意见：脱发主要是气虚血亏所致，特别是精神压力过大时，需要先放松心情，服用适当的护发药物，如养血生发胶囊，多做头部按摩，促进血液循环。

2015-12-07 15:57:06

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你好：头发的主要成分是含有含硫氨基酸的蛋白质，所以你应该每天吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、牛奶、乳制品和豆制品。维生素A对维持上皮组织的正常功能和结构，促进毛发生长有重要作用。富含维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、莴苣叶、杏仁、果仁、芒果和其他水果和蔬菜，其次是动物肝脏、鱼、虾和鸡蛋。维生素B可以促进头皮的新陈代谢。维生素B存在于新鲜果蔬和全谷类中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、西红柿、蘑菇、扁豆等。除此之外，沙丁鱼和奶酪也富含维生素b，维生素E能促进血液循环，主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食物中。为保护头发，还应避免辛辣刺激性食物，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜、胡椒、胡椒、肉桂等。避免油腻和热的食物，如脂肪和油炸食品，并避免高糖和高脂肪的食物。

2015-12-07 15:54:57

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多喝生水或富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜和水果是最好的治疗食物。多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E。避免；1 .烟草、酒精和辛辣食物，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜、胡椒、胡椒、肉桂等。避免油腻和热的食物(脂肪和油炸食物)。避免富含糖和脂肪的食物，如肝、肉、洋葱和其他酸性食物。多摄入维生素E，维生素E可以抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。

2015-12-07 15:51:57

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脱发的原因很多，如脂溢性脱发、血虚型脱发、血热型脱发、肾虚型脱发、遗传性脱发，首选对症治疗；另外要注意营养和调理。头发的主要成分是胶原蛋白，所以要补充优质的蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持愉快的心情，少吃辛辣刺激性食物，多吃脂肪性食物，保证充足的睡眠，有利于治愈你的脱发。

2015-12-07 15:52:57

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脱发的原因与营养、精神压力或突然的精神刺激有关。血液中的微量元素是可以检查的，人平时不应该处于精神紧张的状态。可以经常用生姜擦头发掉的地方，可以促进头发生长。适当多吃硬壳食物和黑芝麻。

2015-12-07 15:50:57

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李蕙敏

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专长：艺术植发、艺术眉毛、艺术发际线、艺术胡须、头发.

问题分析：脱发的原因很多，如脂溢性脱发、血虚型脱发、血热型脱发、肾虚型脱发、遗传性脱发等。

建议：避免油腻食物、酒精、海鲜、肉类和果蔬。

2016-09-02 11:01:08

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头发不仅是人身体的一部分，也是人展示魅力的重要部分。现在很多人都有脱发或者头发生长缓慢的困扰，那么头发如何长呢？男生女生或者小孩吃什么可以长头发？今天给大家介绍一下。

目录

1.长发可以吃什么2。长发能吃什么快

3、长发吃什么水果4、长发吃什么营养素

5.吃什么药和长发6。男人吃什么长发

7.女生吃什么长发？8.孩子吃什么长发

我可以吃什么来生发

吃什么可以生发？很多朋友想知道答案。有些朋友掉头发很多，甚至越来越多，所以很着急。其实，如果你想停止脱发，你需要知道你脱发的原因在哪里。脱发的原因很多，睡眠不足，熬夜，心里压力大，精神高度紧张。

每个人都想吃点东西让自己的头发长得更好，但有时候是无法避免的。比如定期烫发染发也会对他们的头发产生很大的影响。还有一部分是服用某些药物会导致大量脱发，或者吃了大量刺激性食物也会导致脱发。其实有时候营养不良也会导致脱发，也就是说考虑吃什么不仅能长头发，还能让人健康。这里有一些可以帮助头发生长的食物。

1.猴头菇

推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素、营养价值高的优良保健食品。它还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用对健康有很大好处。猴头菇也是一种很好的美发食品，可以促进头发的生长。

牛奶猴头菇

配料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、肉汤、淀粉。

实践

1.猴头菇洗净，切成大块，放入沸水中煮，备用；

2.锅内放入适量纯牛奶和肉汤，用盐和鸡精调味，加入猴头菇，煮沸，然后使其变薄。

2.鲤鱼

推荐理由：鲤鱼非常鲜嫩，不仅好吃，而且容易消化吸收。是一种难得的美味营养的优质食品。吃鲤鱼有开胃健脾、利尿消肿、安胎催乳的作用。鲤鱼还有滋补作用，对保持头发乌黑亮丽有一定作用。

新西兰鱼

原料：鲤鱼、洋葱、生姜、大蒜、白萝卜、柠檬、香菜、芹菜、芝麻、花生、红辣椒、糖蒜。

调料：盐、鸡精、香油、香喷喷的果汁。

长发吃什么现在是初秋，很多人早上醒来梳头的时候总是很震惊，因为头发脱落严重。别担心，头发的状况可以通过日常饮食来改变。先说长发吃什么的问题。

富含碘的食物：海带、海藻、紫菜、海参、蛤蜊等海鲜，以及

富含胱氨酸和蛋白质的食物：黑米、燕麦、面筋、玉米、黑豆、大豆、花生仁、葵花籽、西瓜籽、南瓜子等。

富含B族维生素和蛋白质的食物：豆芽、麦芽、海带、豆腐、豆制品、猪肝、羊肝、牛肉、鸡肉、鹅、鱼、蛋、鸭蛋、蛋粉、奶粉、黄油等。

新鲜蔬菜和水果：胡萝卜、洋葱、香菜、菠菜、油菜、苋菜、荠菜、草莓、桑椹、苹果、梨、杏、猕猴桃、西瓜、甜瓜等。

另外，杏干、黑芝麻、核桃是对头发健康最好的食物，可以适量食用。

茶护发：洗头后，用茶冲洗，使头发乌黑、柔软、有光泽。

啤酒护发：先把头发洗干净擦干，然后把啤酒均匀的涂在头发上，按摩揉搓，让啤酒渗透到发根。10分钟后，用水冲洗，不仅使头发光亮，还能避免头发干燥，促进头发生长。

醋蛋护发：在洗发水中加入少许蛋白质，搅拌均匀，然后洗发，轻轻按摩头皮。然后洗净，用鲜蛋黄加少量醋，拌匀，沿头发慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。这种方法简单介绍最适合干硬的头发。

用葱泥护发：首先将葱捣碎成泥，用纱布包裹，用它轻轻拍打头皮，使葱汁均匀地涂抹在头皮和头发上。几个小时后，再洗头，可以消除烦人的头皮屑。

护发用蜂蜜和蛋油：将一勺蜂蜜、一个生蛋黄、一勺植物油、两勺洗发水和适量洋葱汁放在一起，混合均匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，然后用湿毛巾热敷在帽子外面。一两个小时后洗头。如果坚持每天一次，一段时间后可以缓解头发稀疏的症状。

用柚子芯护发：将25g柚子芯放入沸水中浸泡，晾干，将其汁液涂抹在发根上，或与生姜一起涂抹，每天两到三次，可治疗秃顶和头发发黄，加速头发生长。

陈醋护发：取陈醋150毫升，加温水1公斤，拌匀。用这种液体每天洗一次头发，可以去屑止痒，避免脱发，有效减少头发分叉。

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脱发严重应该如何处理？吃什么可以快速生发？以下六种食物可以有效地让头发长得更快。但是需要注意的是，吃一两次没有效果，要经常吃才能有效。

脱发吃什么长发1。含铁食物

科学研究证实，大约30%的女性脱发是由缺铁引起的。对于女性朋友来说，及时补铁可以让头发快速生长。那些富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等等。如果你想让你的头发长得更快，你可以多吃这些食物。

脱发吃什么长发2。植物蛋白

经研究发现，脱发患者头发中的氮氨基酸和胱氨酸含量大大降低。所以，想要头发长得更快，就必须及时补充这些物质。在我们经常吃的食物中，大豆、黑芝麻、玉米等富含这两种物质。因此，女性朋友要想头发长得更快，就必须积极多吃这些食物。

脱发吃什么3。蔬菜和水果

女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量摄入糖类和脂肪性食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留在体内，产生酸性毒素。因此，少吃肝、肉等食物，因为这些食物中的酸性物质容易引起过量的酸性毒素。蔬菜和水果都是碱性食物，可以中和酸性毒素，食用更合适。

脱发吃什么长发4。含碘食物

人类头发的健康与甲状腺密切相关。补碘能有效增强甲状腺功能，所以对于头发生长不快的人来说，可能是缺碘所致。补碘可以让你的头发更漂亮。富含碘的食物包括海带、紫菜和牡蛎。多吃这些食物可以让你的头发更漂亮。

脱发吃什么长发5。补充维生素e。

维生素E能有效地促进头发的生长，抵抗头发的衰老，所以如果想让头发快速生长，可以吃一些富含维生素E的食物，比如新鲜的生菜、蓝白菜、黑芝麻等。

脱发吃什么？6.粘蛋白和骨胶

粘蛋白样蛋白和骨胶能有效促进毛发生长。富含这些物质的食物包括牛骨汤和排骨汤。