例假期间不能吃什么

许多女性在月经前几天会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、易怒、易怒、疲劳等。一般认为这与体内雌孕激素失衡有关。这时，女性应选择既有利于皮肤美容，又能补气疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏米、百合、鼻烟、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、香菇等。

月经期间可能出现食欲不振、腰酸乏力等症状。这个时候，选择对皮肤和美容都有好处，有利于“通水”的食物和药物是可取的。合适的食物和药物有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

古人赵志彬说：‘水行时，常以热代寒。‘冷则止血，浊则无穷，雨则满。’所以在月经期间，很多平时皮肤和美容功能好的食物也要禁食，比如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、荸荠、羽衣甘蓝、兔肉、麻籽等等。

如上所述，月经期间，应该会流失一些血液。原则上在月经干净后1-5天内(月经后)，补充蛋白质、矿物质等营养物质，并使用一些补血药物。在此期间，能养颜美容、补血活血的食物和药物有：牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰脏、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。-把它拿开

现在女性越来越注重保养。从保养脸到现在保养身体，只要是保养女生自己，女生真的不放过。只要是对他们有利的事情，不管他们有多少钱要做，今天就来讨论一下月经期间什么食物不能吃，什么食物不能吃。

月经期间不能吃什么食物

1.吃：米醋、酸辣蔬菜、咸菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸辣食物，不利于月经血的排出和通畅，尤其是痛经患者。但辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、洋葱、生姜、韭菜等。对某些人可引起盆腔充血和炎症，或引起子宫过度收缩，加重原有痛经。

2.浓茶：浓茶不仅具有一定的营养价值，还具有防病治病的作用。然而，女性月经期间的特殊生理因素决定了避免喝浓茶。因为浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，使人兴奋，加速基础代谢，容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的单宁酸在肠道中与食物中的铁强烈结合并沉淀，阻碍铁的吸收，引起缺铁性贫血。

这些是边肖给你介绍的月经期间不能吃什么食物的相关信息。现在你知道你不能吃什么样的食物了。就是因为这些原因，每个人的生理期都不是那么好过的，也是因为这些从来没有不当过的原因，给你带来了困惑。

月经期间抵抗力下降，情绪容易波动。有些人可能会出现食欲不振、背痛和疲劳等症状。月经失血，尤其是月经过多，会导致血液主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁的流失。因此，月经干净后1 ~ 5天内应补充蛋白质、矿物质和补血食物。选择具有护肤和活血作用的食物和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰脏、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、五倍子

经期要补充一些有益于“走水”的食物，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等。当出现食欲不振、腰痛等症状时，应选择营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、面条、薏米粥等。为了保持营养平衡，新鲜蔬菜和水果应该同时吃。食物以新鲜为主，不仅好吃易吸收，而且营养损害少。

月经饮食应该避免

月经是成年女性正常的生理现象，但在月经来潮期间，身体也会受到一定程度的影响，如抵抗力下降、情绪波动、易怒、焦虑等。因为月经失血，体内铁元素流失较多，尤其是月经过多的人。因此，在经期除了避免过度劳累，保持精神愉快外，饮食上还要注意以下注意事项。

(1)忌寒，但要温：中医认为血热则去，寒则凝滞。经期吃冷的话，一个伤脾胃，妨碍消化，一个容易损伤身体的阳气，容易引起内寒，使血液运行不畅，导致月经过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，月经期间也不应吃冰淇淋等冷饮。温热饮食有利于血液循环顺畅。冬天还可以吃一些有保暖作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。

(2)忌酸辣，但要清淡：月经期常使人感到非常疲倦，消化功能减弱，食欲不振。为了维持营养，饮食要新鲜。新鲜的食物不仅好吃，容易吸收，而且营养破坏少，污染少。经期饮食在食物制作上应清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激，引起经血量过多。

(3)荤素结合预防缺铁：女性一般在经期每次缺铁30 ~ 50 ml左右，每ml含铁0.5 mg，也就是说在经期每次缺铁15 ~ 50 mg。铁是人体的基本元素之一。它不仅参与经络蛋白和许多重要酶的合成，还在免疫、智力、衰老和能量代谢中发挥重要作用。因此，在经期补充富含铁且有利于消化吸收的食物是很有必要的。鱼和动物的肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等食物都富含铁。它具有很高的生物活性，容易被人体吸收和利用。富含大豆和菠菜的植物中的铁不易被肠胃吸收。因此，在制作食谱时，最好是荤素搭配，多吃动物性食物，尤其是动物血，不仅富含铁，还富含优质蛋白质。是一种价廉物美的月经保健食品。可以选择性食用，满足女性经期对铁的特殊需求。总之，经期还是要遵循均衡饮食的原则，结合经期特殊的生理需求，提供合理的饮食，忌食，保证身体健康。

kingdom heart 2007-06-06 09:45

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女性在经期有很多禁忌。他们不能贪冷，吃辣等。女性经期不能乱吃药。带着这个问题，边肖走访了妇科医生，他们说，月经是女性的特殊时期，女性免疫力低下，身体容易受到各种因素的影响，尤其是吃药，否则可能会给身体带来很大的伤害。那么女性经期不能吃什么药呢

月经期间不能吃什么药

月经期间，不能吃治疗妇科感染的阴道外用药物

治疗阴道炎症的洗剂、栓剂和泡腾片应暂停使用。因为经期子宫黏膜充血，宫颈松弛，阴道内有积血，非常适合细菌生长繁殖。如果此时局部使用阴道，细菌会逆行侵入宫腔和子宫内膜。

你不能吃减肥药

月经期间不能服用抗凝剂

抗凝剂可引起月经过多甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

月经期间不能吃甲状腺素制剂

甲状腺制剂可能会引起月经紊乱，因此不应在月经期间服用。

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