孕妇初次怀孕需要注意以下18件事情

孕妇初次怀孕需要注意以下18件事情：

1、补充叶酸，预防胎儿神经管畸形和先天性疾病，减少早孕反应。

2、吃水果要适量，吃多了会导致糖分过多，影响血糖。

3、多吃苹果，有助于胎儿发育，缓解孕吐，对皮肤好。

4、多喝牛奶，补钙，保证胎儿健康发育。

5、吃鸡蛋，补充蛋白质，避免缺乏，但吃多了会导致胆固醇过高。

6、吃钙片，满足胎儿成长需求，预防缺钙引起的腿抽筋。

7、便秘多吃火龙果喝温水，丰富的纤维素和果子能促进肠道蠕动，缓解便秘。

8、多吃高蛋白富含膳食纤维的食物，帮助排便，预防便秘。

9、吃苏打饼干、坚果、大枣、酸奶等零食，补充营养，但注意不要过量，容易上火。

10、吃DHA，有助于胎儿眼脑的发育。

11、吃核桃，补充亚麻酸和DHA，促进孩子大脑和视力发育。

12、补铁，预防缺铁性贫血。

13、早睡早起，保证睡眠质量。

14、远离打印机，以防辐射。

15、不要提重物，防止子宫下垂。

16、预防感冒，感冒发烧可能会影响胎儿发育。

17、坚持产检，了解胎儿发育情况。

18、适当运动，进行凯格尔运动，增强分娩动力。