“英年早睡”是一个网络流行词，形容年轻人早早地入睡，以保证充足的睡眠。这个词汇来源于成语“英年早逝”，指的是有极高成就的人在年轻时就去世了，这与他们的作息不规律有很大关系。
因此，“英年早睡”是在告诫人们，尤其是正值壮年的年轻人，要保持正常作息，拥有充足的睡眠，才能养好身体。
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