盐水泡脚有什么好处

盐水泡脚真的能治百病吗？朋友圈里流传着一个帖子，声称用盐水泡脚可以治愈一切疾病。盐水泡脚固然有一定效果，但声称能治百病，未免言过其实。边肖看到这个帖子，指出用盐水泡脚可以治愈脚气，清洁脚部，去角质，还可以补肾抗衰老，治疗感冒，帮助睡眠。

对此，专家指出，食盐具有良好的抗病毒和杀菌作用。将盐放入热水中，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分，对部分足癣患者确实有一定的效果。至于抗衰老，补肾等。这是一种夸张。

据报道，用盐水泡脚的方法简单介绍是在半壶温水中加入一勺盐，搅拌溶解，将脚浸泡在水中约15分钟。如果脚有伤口，用盐水浸泡脚是不可取的。我们来看看把脚泡在盐水里的好处。

把脚泡在盐水里有六个好处

第一，盐水泡脚可以治愈脚气。

这是因为盐有很好的抗病毒和杀菌作用。将盐放入热水中，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水的抗病毒和杀菌成分，从而实现用盐水泡脚治疗脚气的效果。

第二，用盐水泡脚可以清洁双脚。

由于盐的消毒杀菌作用，盐水有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁双脚。

第三，盐水泡脚可以去角质。

因为盐有去角质的作用，所以在热水中用盐浸泡脚，可以利用热水中的热量来增强去角质的效果。

第四，盐水泡脚，补肾抗衰。

因为我们的脚离心脏最远，所以血液供应很少。用盐水浸泡我们的脚，可以使盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，达到补肾抗衰老的功效。

5.用盐水浸泡你的脚可以治愈感冒。

用盐水泡脚，促进血液循环，解除脚寒，这样就可以治疗感冒了。

6.盐水泡脚可以帮助睡眠，抗衰老。

经常用盐水洗脚，结合按摩涌泉等穴位，可以促进局部血液循环，帮助睡眠和抗衰老，治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。

(编辑：陈笳咏)

7月6日17: 00健康医疗新闻回顾接下来：韩国人为什么喜欢海带？海带的真正营养价值

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盐水泡脚的好处盐水泡脚的副作用盐水泡脚和生姜泡脚要放多少盐？用盐水泡脚要多久？用盐水能治好脚气吗

现在，越来越多的家庭开始注意保持健康。很多人养生的第一步是从脚开始，也就是泡脚。足浴在中国有着悠久的历史，许多家庭也喜欢用足浴来享受保健，因为泡脚方便，过程简单，效果非常快。那么今天让我们来学习一些关于用边肖泡脚的常识。比如盐水泡脚的好处和副作用，盐水泡脚要放多少盐，要泡多久，盐水泡脚的一些注意事项。

用盐水泡脚的好处

1.盐水足浴可以治疗脚气。脚气通常是细菌感染引起的，盐有消毒杀菌的作用。用比较热的水和一定量的盐泡脚时，能有效杀菌，消除女人味。

2.盐水不仅杀菌效果好，还能软化脚部皮肤，清洁脚部，去除死皮。用盐水泡脚可以让脚看起来更漂亮。

3.盐水不仅能去除死皮，还能有效去除足部角质，使足部皮肤看起来更加细腻白皙。

4.热水泡脚时能促进血液循环，祛湿、祛寒、排汗，能很好的预防感冒。

5.用盐浸泡你的脚

目前用盐水泡脚还没有发现副作用，但是如果经常用盐水泡脚，或者用盐太多，可能会对肾脏造成损害。

因为盐中含有大量的钠，渗透压比较大，会渗透到血液中，导致钠摄入过量。但肾脏受到血液中钠成分的影响，会对肾脏造成“高钠损伤”，从而对细胞造成损伤，进一步影响肾脏的功能。

所以长期用盐泡脚对肾功能是不利的。建议如果想用盐水浸泡治疗脚气，可以交替用白醋浸泡，这样可以最大限度的减少对人体的伤害。

我应该在盐水里放多少盐来泡脚

因为长期用盐水泡脚可能会对肾功能造成伤害，但多少盐才刚刚好？根据边肖查阅的资料，我们可以知道，半勺盐通常放在半盆水中，而一勺盐放在一盆水中。而且是小勺，不是大勺。

水温要从30左右慢慢升到50左右，看每个人的具体情况。泡脚的时候可以互相搓脚，有利于舒筋活络，加快血液循环。

盐水和生姜泡脚的好处

(1)生姜泡脚可以排汗加速新陈代谢，消除体内水分。泡完觉很舒服。

此外，用热姜水泡脚有利于缓解感冒引起的头痛。

泡脚时，可以用热姜水泡脚。最好是泡脚和脚踝或者更高。浸泡时，在热水中加入一些盐或醋，不断加入热水。浸泡15分钟左右，直到脚发红。

把脚泡在盐水里需要多长时间

泡脚时间不宜过长或过短，一般以15-30分钟为宜，最长不超过45分钟。泡脚时间过短，达不到预期效果，泡脚时间过长，血液流向下肢，使大脑不足。如果长时间出现这种情况，很容易引起头晕、胸闷等症状。

泡脚时间一般在晚上9点左右，是保护肾脏的最佳时间。之所以选择这个时间段补肾，是因为这是肾经气血虚弱的时候。泡脚时，体热增加后体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和累了一天的肾脏，通过泡脚可以在这个时候得到完全的放松和充分的调节，会让人感觉舒适，有助于提高睡眠质量。泡脚后做一段时间的足部按摩，会更有利于身体的血液循环，进一步调整内脏。每隔几分钟睡觉，补肾更佳。

脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

盐水泡脚能治脚气吗

水可以起到杀菌消炎的作用，对脚气起到缓解作用，但是并没有办法完全治愈脚气，尤其夏季是脚气的高发季节，糜烂、痒、水疱、脱皮是脚气的常见的几种症状，多是由于卫生不佳，真菌感染或者传染引起，并不是说不爱干净的人会得脚气，爱干净的人就不会得。脚气太过于严重的话给正常的生活工作带来很大的不便，下面几个方法简单介绍可以试一试：

A：穿透气的鞋子和袜子，每天换洗鞋袜。

B：单独用脚盆，洗脚后用开水烫洗盆，肥皂洗手。

C：用足宜舒涂抹脚气位置，症状消失后再巩固一周。

D：平时要注意卫生，每天拿醋泡脚，不要半途而废。

盐水泡脚注意事项

1.中药泡脚最好用桶。木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

2.最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

3.脚部如有伤口，盐水洗脚应暂缓进行。

4.泡脚时可放一些生姜、当归、桂皮等，有利于驱寒、活血、消肿、温肺等。加艾草还能去湿气。秋季用这些泡脚可以有效预防冬季手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等问题。

5.泡脚时水温不能太热，以40℃左右为宜，敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。

6.需要注意的是，用生姜泡脚要先将15到30克生姜拍扁并煮十分钟左右。不将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。

7.泡脚时水最好超过踝部，最好边泡边搓双脚。泡脚的同时可以喝上一杯生姜红枣水作为辅助，更有利于身体健康。

8.同时多喝温开水，不吃或者少吃寒凉的食物并注意适当休息。

9.由虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能用艾草泡脚从而得到一定程度的缓解。但不宜过于频繁。否则有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛等状况的发生。

10.饭后一小时之内不宜泡脚。最好是在饭后一小时之后。

11.控制盐的用量，不能太多了，否则会损伤肾脏。用一小勺盐即可。

12.儿童不宜用过热的水长时间泡。给孩子洗脚常用比较烫的谁，会使足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，更容易形成扁平足。

13.女性经期不能乱用中药进行泡脚。因为经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。所以，女性在经期如果想利用泡脚解决一些问题最好先咨询一下医生，好对症下药。避免问题加重。