喝什么茶提神

喝薄荷茶有很好的提神效果

配料：薄荷2g，绿茶3g，白糖适量。

冲泡：将薄荷洗净沥干，然后放入装有绿茶和白糖的茶壶中，用热水冲泡搅拌均匀，2分钟后饮用。

功效：薄荷又名薄荷，是一种常用的中药。提取剂薄荷醇是清凉油的主要成分，具有镇静紧张、提神解郁、止咳、散寒头痛、增进食欲、帮助消化的作用。秋天喝薄荷茶有助于减少睡意，提神醒脑，提高工作效率。

喝普洱茶有很好的提神效果

配料：普洱茶10g，莲子3g。

冲泡：莲子洗净沥干，与普洱茶一起放入茶壶中，用70毫升热水冲去杂质，再加入一些热水，浸泡2分钟左右即可饮用。

功效：普洱茶具有提神醒脑的功效，普洱茶中所含的咖啡因和茶多酚对脑神经影响较大。莲子苦寒，也有清心安神的功效。所以这种普洱莲子提神茶能有效帮助缓解精神疲劳。

喝薄荷柠檬茶有很好的提神效果

成分：5颗薄荷、1/2颗柠檬和一点冰糖

冲泡：将薄荷洗净，放入锅中，倒入一些热水，加入冰糖，搅拌均匀，冷却，放入冰箱。将柠檬切片，放入冷薄荷茶中。

功效：薄荷不仅能提神醒脑，还能清新口气。此外，新鲜柠檬富含维生素C，丰富的柠檬酸有助于高效提神，午休后可预防和消除皮肤色素沉着，适合上班族食用。

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原标题：经常犯困，喝什么茶好提神？试试这四种茶

苦丁茶

主治：疏风清热，清头目，解渴。用于头痛、牙痛、红眼病、发热、烦渴、痢疾。消食化痰、除烦止渴、通便油腻、疏肝祛风、治疗耳鸣耳聋、活血凉宫。肠炎、水火烫伤、耳脓、初乳痈、风热、牙痛、肝火发炎、头胀头晕、耳鸣。苦丁茶的药用效果非常明显。根据中医的说法，它具有疏风清热、清头解渴的作用。可用于治疗头痛、牙痛、目赤、发热烦渴、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶不仅含有多种必需氨基酸、维生素和锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等功能。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有较好的防治效果，因此受到中老年人的青睐。

苦丁茶入药时，如降血压、降血脂、通便、降火、清咽、治疗牙龈和牙齿炎症等。因其体质和病情不同，饮酒浓度和时间也不同。一般来说，病情较重、体重较重的患者，应饮用较大剂量、较长时间的酒，反之亦然。一般来说，饮酒浓度高，见效快：饮酒浓度低。效果很慢。

一般来说，苦丁茶入药时的浓度是入茶时的2-3倍。饮用方法简单介绍是：早晚各浸泡2-3次，将茶芽咀嚼至无味，通过胃粘膜吸收饮用效果更明显；如果感觉病情已经缓解，可以适当降低浓度；如果觉得病情没有明显好转，可以适当加大剂量。对于患有高血压、高血脂、高血糖等疾病的患者，在饮用苦丁茶降低血压、血脂和血糖后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免重复患病。苦丁茶浓度合适的话，20、30天内血压、血脂还是可以降低的。这就是帝喾的价值

薄荷茶可以平复紧张情绪，提神解郁，止咳、散寒、头痛，刺激食欲，帮助消化，消除胀气或消化不良，缓解咽喉不适，促进食欲和消化，缓解胃痛、头痛，促进新陈代谢，消除口臭，醒酒；它具有增强体力、镇静和帮助消化的作用，适合混合在各种凉茶中。可以预防口臭。健胃消食，祛风治头痛。增强抵抗力，恶心，头痛。

菊花参茶

人参含有皂甙和维生素，对人的神经系统有很好的调节作用。什么茶能提神醒脑，提高人的免疫力，有效消除疲劳。菊花气味芳香，具有祛火明目的作用。两者都有提神的效果。但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同服。

绿茶

绿茶又称未发酵茶，营养成分高，具有降血脂、预防动脉硬化等药用价值。夏天气候炎热，树美阴秀，暑热逼人，津液大大枯竭。这个时候喝绿茶以味苦味冷为宜。冲泡此茶后，水色清澈，清汤叶绿，香气四溢，给人一种清凉的感觉。夏季饮用具有清热解暑、解毒止渴的作用。用于消暑退烧。绿茶含有大量的茶多酚、咖啡因、氨基酸等。可刺激口腔粘膜，促进消化腺分泌，有利于生津。是夏季解暑解渴的好产品。夏天很热，太阳像火一样，人在里面出汗，人的体力消耗殆尽，精神虚弱，所以这个时候喝绿茶比较好。因为绿茶属于未发酵茶，其性寒，“寒能清热”，能消火生津止渴，消食化痰，加速口腔和轻度胃溃疡的愈合。

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