浅谈矫正视力

目前矫正屈光不正的方法简单介绍主要有三种：戴眼镜、隐形眼镜和激光手术。对于孩子来说，戴框架眼镜矫正视力是最安全的。

除了身体矫正方法简单介绍，还可以在饮食中补充一些对眼睛有益的微量元素。

1.含钙食物：饮食中缺钙会导致儿童神经肌肉兴奋性增加，使眼部肌肉处于高度紧张状态，久而久之容易造成视力障碍。因此，应该给儿童更多的含钙食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、鱼虾、海带、蔬菜和橙子，这些食物富含钙。

2.含维生素A的食物：含维生素A的食物可以预防结膜和角膜的干燥和变性，可以预防和治疗“干眼症”。维生素A还可以增强眼睛对黑暗环境的适应能力。富含维生素A的食物有猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯、橙子、杏、柿子等。

3.含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。缺乏维生素C容易使晶状体浑浊，导致白内障。多给孩子一些含有维生素C的食物，比如各种蔬菜水果，其中青椒、黄瓜、花椰菜、大白菜、鲜枣、生梨含量最高。

4.含铬食物：当人体内的铬含量降低时，胰岛素的作用会明显减弱，血浆渗透压升高，导致眼晶状体和眼房的渗透压发生变化，导致弱视和近视。人体所需的铬应取自天然食物，如糙米、玉米、红糖等。还需要注意的是，宝宝的甜食也会改变晶状体和房水的渗透压。

5.碱性食物：身体疲劳是由体内酸性代谢产物引起的，眼疲劳也不例外。多吃碱性食物，会中和体内的酸性环境，缓解眼部疲劳。碱性食物包括粗粮、苹果、橙子、海带、豆类、青椒等新鲜食物。

6.含核黄素的食物：核黄素能保证视网膜和角膜的正常代谢和发育。富含核黄素的食物包括牛奶、奶酪、瘦肉、鸡蛋、酵母和扁豆。

相对于裸眼视力，矫正视力一般针对屈光不正者。裸眼视力是你的实际视力，矫正视力是用眼镜矫正屈光不正后获得的视力。换句话说，矫正视力就是戴上眼镜后的视力。目前矫正屈光不正的方法简单介绍主要有三种：戴框架眼镜、隐形眼镜(ok眼镜)和激光手术。戴框架眼镜还是最常用的，缺点是影响外观。但是随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜也从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。戴框架眼镜仍然是矫正视力最安全的方法简单介绍。