怎么在绑架或人质挟持事件中生还

想象自己被绑架或挟持的场景的确很可怕，但是了解应对方法简单介绍可以在事情真正发生时，帮助自己保持冷静和专注。当然最好是避免发生这样的事情，要是有人试图绑架你，尽量在他们抓到你之前逃得远远。如果不幸被抓住，遵从挟持者的指示，观察周围环境，直到可以逃跑或成功获救。

方法简单介绍1避免被绑架或挟持

1尽量逃离试图抓你的人。

如果有人想绑架你，要尽量避免被他们带走。试着摆脱他们，然后尽快跑向离你最近的人群或你看得到的建筑物。

不要进入车里，因为如果挟持者长途驾驶，有关当局会更难追寻到你的踪影。

如果是被挟持当人质，一切可能发生得很快，你可能没有机会逃跑。

2大声叫喊，让人们注意到你这里的情况。

如果有人试图绑架你，立即开始叫喊，尤其是如果你知道附近有人。即使挟持者制服了你，也要继续叫喊，吸引别人的注意。要是有人听到你的叫声，看到发生的事情，或许能在你被带走之前帮助你。

试着喊“救命”或“报警”。有的人建议喊“着火了”最有效。这样引起别人注意的可能性更高，可以更快得到帮助。

旁观者至少可以联络有关当局，通知他们发生了一起绑架案。他们也能提供重要细节，比如绑匪的外表或是驾驶的车辆类型。尽量看清楚车牌，方便有关当局调查车子是否属于贼赃或者真的为绑匪所有。

3尽最大努力击退挟持者。

你很难不感到恐慌，但如果可以保持冷静和专注于生存，你或许能成功击退挟持者。用尽一切方法简单介绍反抗，用手脚打、踢、咬和挠。试着对准绑匪的眼睛、喉咙或鼠蹊部，这些部位都是很敏感的目标。只要有一丝逃跑机会，都值得为此而反抗。

这是最好的逃跑机会，因为现场一片混乱，很可能有人看到发生的事情并勇敢介入。

4看看周围是否有可以当武器的东西。

反抗期间，尽量打起精神观察周围环境。看看够得着的地方是否有能让你在战斗中具备优势的武器。如果没有东西可以当攻击性武器，那就找找哪些东西能隔开你和挟持者，比如椅子或桌子。

举个例子，如果你被挟持者打倒在地上，或许看到人行道有一块松动的石块，那就可以拿起来攻击对方。

如果是在家，你或许可以拿起沉重的花瓶或灯、壁炉的拨火棍或一本厚重的书。

方法简单介绍2应对被抓后的情况

1被抓后遵从挟持者的指示。

任何时候只要挟持者明显掌控了局面，立即停止反抗，并遵从他们的命令。如果你被制服了，比如被多个人挟持、被限制活动、被带到车里或其它封闭的空间，继续反抗很可能会受伤甚至被杀。

当你被成功绑架或挟持，接下来想逃跑就必须从长计议，不能冲动行事。与其盲目反抗，不如开始评估周围环境。

如果你在清醒状况下被带到车里，尽量留意这段路程，比如汽车行驶了多久才停下，中途是否有转弯，是否注意到路上有任何声音。

如果你在后备箱，寻找是否有一个在黑暗中发光的安全杆，拉开它可以打开后备箱。如果找不到它，试着踢掉车尾灯，用力挥手，让其他驾驶人士注意到你的存在。

2保持冷静和专注于生存。

这很难做到，但是一旦被抓，尽量冷静下来。试着保持尊严，不要歇斯底里地哭泣或哀求他们放过你。这样绑匪会更加把你看作一个活生生的人，降低被杀的几率。

尽量不要哭。

和绑架或挟持你的人说话时，要轻声细语但句句清晰。不要表现得好斗或不配合。如果你反抗，他们就很有可能会攻击或杀死你。

3试着和绑匪交流，但不要假装支持他们。

和绑匪聊聊普通的话题，比如家庭、爱好或体育运动。但是，不要企图和他们做朋友，或维护他们做的事情。他们会认为这是你的计谋，可能会因此而激怒。

如果你需要任何东西，比如药物或书，冷静地开口询问。这或许有助于和挟持者建立融洽的关系。

和劫持者聊天时，不要触及政治或宗教话题，尤其当挟持你的人是恐怖分子时。

如果你带着家人的照片，可以给挟持者看，这样他们会把你看作一个活生生的人，而非受害者。

4多观察周围环境。

被抓后留意每一个细节，包括挟持者数量、他们的外表和窝藏的地方是否有任何出口。你可能发现到能帮助你逃跑的东西，或是在逃跑后可以提供给有关当局的重要信息，帮助他们捕捉挟持者。

即使你被蒙眼或四周一片漆黑，或许还能通过声音或气味了解所在位置。举个例子，如果你听到车来车往的声音，就会知道如果可以逃出这栋建筑物，或许就能向路人求助。

其它可以注意的细节包括挟持者的口音、名字或外号以及谁是负责人。如果他们每天都遵循同样的日程，也要记下这一点。

5被审问时，不要承认对方的指控。

在某些情况下，挟持者认为你身上有可以让他们获得政治或个人利益的信息，所以才绑架或挟持你。不管他们做什么，都不要泄露可以被他们利用来对付你的信息。

尽量表现得很合作。举个例子，你可以在不泄露公司银行账号的情况下，回答关于自己的工作问题。

6如果还有其他人被劫持，设法和他们交流。

如果一群人被劫持，或是发现挟持者还抓了其他人，设法和他们交流。不要在挟持者面前公开交谈，否则他们为了控制所有人，可能会分开、束缚甚至杀死一些人。

比如说，你可以在绑匪离开房间后和他们小声交谈。如果你懂摩斯密码，也可以把信息敲出来。

不妨在你们之间设置一个暗号，万一有逃跑机会，可以派上用场。

7为自己可能被长时间挟持做好心理准备。

根据情况，你可能被挟持几个小时、几天、几个月，甚至好几年。当你开始适应自己的处境，试着制定日程表，通过观察外部线索来记录时间，比如鸟鸣、室内气温变化或是看守者的活动。

即使看起来不好吃，也要把绑匪给你的食物吃掉，以保持健康、强壮。

试着做平板支撑、下蹲等伸缩运动，保持肌肉强壮。即使你身体的活动范围有限，很多动作都能够做调整。

被挟持期间，冥想和祈祷有助于保持精神强大。

你被挟持越久，生存的几率越高！

8除非你很肯定自己可以安全逃脱，否则还是乖乖等待营救。

被抓后，挟持者一发现你有逃跑的迹象，就很可能会杀了你。如果有逃跑的机会，而且你很确定自己可以顺利逃脱，那就大胆行动吧！但是，如果不肯定自己可以逃脱，那还是静静等待比较好。

追踪被绑架的人或和挟持者谈判需要做很多工作，一定要有耐心，等待有关当局找到你。

如果你可以用手机，确定不会被发现才尝试拨打紧急求救电话。

唯一的例外是如果你认为挟持者打算杀了你，那就不要静静等待营救。比如说，如果他们突然不再给你食物，看起来很紧张或害怕，那么你可能有生命危险，应该设法逃跑。

逃跑时，立刻前往安全的地方，比如警察局或有很多人的建筑物。

9如果有关当局前来营救你，一定要遵从他们的指示。

如果有关当局找到了你，现场可能会有片刻混乱，因为他们需要确认谁是绑匪，谁是受害者。为了安全起见，蹲下来贴近地面，双手抱头或是交叉放在胸前。不要跑，不要突然动起来。

当局掌控现场后，可能会先给你戴上手铐，再搜索受害者。让他们给你戴手铐，然后告诉他们你就是被绑架的人。

10尽快就医治疗。

一旦成功逃脱或获救，你需要让医生检查是否有受伤，也要咨询心理健康专家，帮助内心处理被绑架或挟持的经历。

寻找擅长治疗创伤的治疗师，获取所需的护理。

方法简单介绍3应对可能发生的绑架事件带来的焦虑

1当你开始感到焦虑时，提醒自己绑架事件不常发生。

你可能一生中都不会遇到绑架。当焦虑情绪失控，这个想法或许能帮助你控制自己，冷静下来。但是，也不要为自己的焦虑自责。对可能发生在你或家人身上的事情感到担心是正常的，尤其是如果你最近在新闻上看到或听到绑架案的发生。

当你所在地区发生绑架案或是和你很像的人被绑架，尤其容易感到焦虑。

2为可能发生的绑架案做好准备。

基本的安全意识对每个人都有用，比如时刻留意周围或提防陌生人。如果你认为自己很容易成为绑架目标，那就要采取进一步的预防措施来保护自己。做好准备能帮助你平静下来，不会被焦虑情绪占据。

举个例子，身处国外、为政治或社会组织工作或是家里非常有钱，可能会更容易成为绑架或挟持的目标。

如果你身处政治不稳定的地区，要密切留意每天的新闻和恐怖威胁等级，评估自己被绑架的风险。

3时刻留意周围环境。

你不需要老是担心自己被绑架，但是时刻保持警惕，可以让自己更安心，尤其是在公共地方或者周围没有认识的人。注意周围的人正在做什么，并相信自己的直觉。如果某个东西或某个人看起来很可疑，尽快离开那个环境。

不管你在旅游还是在自己的家乡，不要前往以治安差闻名的地方。不要在夜里一个人走。不要把车停放在偏僻阴暗的地方，如果你一个人，可以让别人陪你走到停车子的地方。

到家后，把钥匙紧握在手中才下车。如果家里有车库，打开车库门，把车开进去，确保车库门完全闭上才下车。

在公共场所讲电话时，不要透露自己的个人信息，以免被绑匪利用这些信息来对付你。

专家提示

4尽量不引人注意。

在公共场所时，尽量不引人注意，以免成为绑架目标。穿普通的衣服，不要佩戴首饰或穿奢华的鞋子。根据你要去的目的地，也许不带价格昂贵的电子产品比较好，比如智能手机、平板电脑或高端相机。

走在路上时，尽量看起来有自信和明确的目的地。不要在街上停下来查看地图，谨慎挑选问路的对象，不要给人看出你是一个迷路的旅客。

5每隔几天改变日常行程。

绑匪在绑架一个人之前，通常会研究对方的日常习惯。让自己的行动无法预测，就不容易成为绑架目标。比如说，你可以规划几个上班或上学路线，每2-3天换一个路线。

你也可以每天在不同的餐馆吃午餐，去不同的酒吧，和朋友约在不同的时间碰面，或是在不同的时间下班。

如果你认为自己的车子被尾随了，立即开到附近的警察局或你认为安全的地方。如果你走在路上，立即走向离你最近的人潮或公共地方。

如果你为海外的政府机构工作，考虑开没有明显标志的普通车子，降低在路上被认出身份的风险。

6参加自卫课程，增加自己的信心。

自卫课程让你具备保护自己的手段，在绑架等高压处境下仍然能保持冷静。此外，你还能学习到被别人抓着时如何有效地反击。

在网上查看附近的自卫课程。

7如果你对绑架的焦虑影响到日常生活，建议咨询医生。

如果你已经采取各种如何在绑架或人质挟持事件中生还的方法简单介绍保证自己的安全，但是无法停止担心被绑架，不妨咨询医生。他们可以帮助你评估你的担心是否有根据，你是否饱受未确诊的焦虑症困扰。

医生可能将你转介给擅长治疗焦虑症的咨询师或治疗师。

警告

如果想逃跑，要考虑你被抓的地方。要是身在外国，当地人很可能和绑匪一样对你充满敌意。

如果你被丢到后备箱，可以尝试逃跑。要是逃不出去，可以扯掉或踢掉隔着刹车灯的面板，然后把灯也踢掉。之后伸出手用力摇晃，让其他驾驶人士注意到你的存在。即使不能踢掉刹车灯，至少也要断开电线，这样警察更有可能把车拦下来检查。