个人形象小知识：如何消除抬头纹

抬头纹会让你看起来老了几十岁，好在你可以用一些方法简单介绍来淡化它们，甚至彻底消除。改变生活方式和使用家庭偏方对很多人都有帮助。但是，如果你想要更快的解决方案，或许可以试一试专业去皱纹疗程。

方法简单介绍1使用家庭偏方

1涂凡士林。

晚上洗脸后，立刻在抬头纹上抹一层薄薄的凡士林。不断按摩，直到皮肤不再感觉油腻。干燥皮肤缺乏弹性，而缺乏弹性会让皱纹更加显眼。趁皮肤还湿润的时候抹上凡士林，就能锁住更多水分，让皮肤自然饱满充盈。

2使用外用抗皱修复丰盈霜。

市面上最常见的抗老面霜是外用视黄醇和类视黄醇。含有多肽的保湿霜也很有效。这类外用面霜可以刺激皮肤合成胶原蛋白。皮肤会显得更饱满丰盈，自然抚平皱纹。
直接将这类面霜抹在抬头纹上。它们大多附带细细长长的涂敷用具，狭窄的尖端方便你专注涂抹某个皮肤部位。
含有果酸、维生素C、艾地苯醌、生长因子和五肽的产品也值得考虑。

3使用抗老去皱贴。

Frownies和其它抗老去皱贴是比较硬的贴片，能在你睡觉的时候将皮肤固定住。临睡前用手抚平皮肤，然后直接将去皱贴粘在抬头纹上。一定要遮盖整个皱纹，至少贴3小时或一整晚。
贴上去后，前额肌肉就无法动了。这样在你睡觉的时候，它们不会扭动或拉伸，皱纹不会变得越来越深。

4每周为皮肤去两次角质。

使用温和的化学去角质膏，比如含有水杨酸、乙醇酸或透明质酸的产品，但每周不能超过2-3次。去角质能去除死皮细胞，让皮肤更好地吸收护肤产品，从而有效减少皱纹。但是，太经常去角质可能会对皮肤造成破坏性影响。避免使用物理去角质产品，比如磨砂膏。这类产品可能会对你脸上的敏感部位造成严重伤害，并导致局部擦伤。
在使用去角质膏之后要始终记得涂抹保湿霜。
通常至少需要3-4周才能见到去角质的效果。

5训练前额肌肉。

如果你靠前额肌肉睁眼，而不是用眼皮，那么你会有更多抬头纹。别担心，做一个简单的运动来锻炼这些肌肉，或许就能减少抬头纹，同时纠正下垂的眼皮。两掌弯曲成“C”形，直接放在眼睛上。食指应该在每侧眉毛上方，贴着眼眶上缘。拇指应该位于鼻子两侧，就放在鼻孔上方。
每只手的手指往下和往旁边按压，然后扩胸，肩胛骨往下夹。
尽量将眼睛睁大，保持5秒。在这期间，用食指按着两眉，避免眉毛和前额移动。
眯眼5次，然后彻底合上眼睛，放松5秒。
再重复整个过程2次，每天至少做一次，直到见效为止。

6在抬头纹上抹橄榄油。

晚上洗脸后，将几滴微温的特级初榨橄榄油直接擦在皱纹和周围部位。你也可以用少量椰子油，或是配合橄榄油使用。
这两种油都能滋润皮肤，增强皮肤弹性。随着皮肤弹性变好，皱纹就会有所淡化。

7使用柑橘类水果。

橙、柠檬和其它柑橘类水果含有大量维生素C和E，它们均能使皮肤变得更柔滑，并改善整体健康。你可以直接将大部分柑橘类水果的果肉敷在前额。差不多10分钟后用温水洗干净。
你也可以用它们制作简单的面霜。将60毫升鲜榨橙汁和足量的面粉混匀，形成奶油状。把它抹在额头上，20分钟后用温水洗干净。

8使用芦荟。

早上或晚上洗脸之前，将少量芦荟胶擦在抬头纹上。至少15分钟后，才用水和温和的洁面乳洗干净。芦荟里的乙酰化甘露聚糖和其它多糖能够促进皮肤再生和愈合，进而舒缓干燥受损的皮肤，或许还能淡化皱纹。
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方法简单介绍2改善生活方式

1改善饮食。

健康均衡的饮食可以改善整体健康，包括皮肤健康。尽量多吃水果和蔬菜，以增加体内的抗氧化剂。抗氧化剂对抗体内的自由基，让皮肤看起来更健康、年轻。
三文鱼和其它冷水鱼含有大量蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，对皮肤也很有益。蛋白质是构成健康皮肤的主要物质，而欧米茄-3脂肪酸可以更全面地滋养皮肤。
你也要多摄取大豆。一些研究表明大豆制品可以保护皮肤，修复阳光造成的伤害，其中包括皱纹。
可可含有表儿茶素和儿茶素，这两种黄酮醇均能改善皮肤细胞的血液循环，帮助皮肤更好地保持水分。
尽量避免摄入精制糖和精制碳水化合物，因为这些东西容易导致炎症，从而引发皱纹和皮肤松弛。

2经常做运动。

健康的生活方式必然少不了定期做适度运动。改善整体健康可以促进全身的血液循环和皮肤弹性，包括了额头和脸部其余部位。每周抽出5到7天，每天至少步行30分钟。其它适度的有氧运动也同样有益。
平时做运动时，别忘了头手倒立。这项运动可以增加流到脸和头皮的血液，改善这些部位的皮肤健康。头手倒立也促使脸部肌肉放松，缓解肌肉紧张，以免产生皱纹。

3避免日晒。

经常毫无防护地在太阳下曝晒，会导致皮肤干燥、受损，使皱纹更明显。尽量避免日晒。如果你需要外出，记得在额头和身体其余部分抹防晒霜。不妨再戴一顶帽子，进一步保护脸部皮肤。

4获取充足睡眠。

睡眠充足对皮肤的重要性和身体其余部位一样，所以尽量每晚睡足7到8小时。睡眠不足时，身体会产生过多皮质醇，这些皮质醇逐渐分解皮肤细胞，使皱纹变得更深。另外，你睡得越多，身体也能产生更多人类生长激素，使皮肤更有弹性，产生皱纹的可能性就小一些。
晚上睡觉的时候尽量仰卧。趴着睡会导致眉毛处形成睡痕。侧睡也会在脸颊和下巴形成皱纹。

5戒烟。

要是你还在抽烟，那最好要戒烟。戒烟的好处有很多，其中一个就是减少抬头纹。香烟会刺激身体释放出一种酶，而这种酶会分解掉皮肤里的胶原蛋白和弹性蛋白。这样，皮肤就会逐渐失去弹性，使皱纹更加显眼。

6停止眯眼看东西。

当你眯眼看东西时，前额和眼睛周围的肌肉皱起，使皮肤往下凹陷，可能会变成很深的皱纹。如果你总是眯眼看书，不妨配一副阅读用的眼镜。顺便一提，你外出时也要戴墨镜。强光会使你本能地眯起眼睛，而墨镜可以避免这种情况。

7不要让脸部皮肤变得干燥。

对脸部皮肤伤害最大的两件事莫过于洗脸过度，还有忽略保湿工作。自来水和刺激性大的肥皂会去掉皮肤天然油脂和其它形式的水分。每天洗脸不超过一到两次，而且只使用温和的洁面乳。
洗了脸后立刻抹上面部保湿霜或乳液，以锁住更多水分，淡化现有皱纹。
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方法简单介绍3接受专业治疗

1接受针灸。

训练有素的持照针灸师或许能帮你增强脸部肌肉，减少抬头纹。你通常需要进行10到12次的针灸治疗，每周2次，持续5到6周。
针灸师会将细针插入身体和脸上合适的穴位，刺激胶原蛋白和弹性蛋白合成。皮肤会自然丰盈起来，脸部血液循环大大改善，明显淡化抬头纹。

2注射神经毒素。

肉毒杆菌（Botox）和其它神经毒素可以阻断促使额头肌肉收缩的神经冲动，进而淡化现有皱纹，避免它们变得更深。尽量降低用量，只要能起到舒展皱纹的作用就行。一开始，你只能在额头上用9-15个单位。
除了Botox，其它常用的神经毒素还包括了Xeomin和Dysport。
神经毒素的效果会慢慢消失，如果你对注射效果还算满意，大概每隔4个月就要注射1次，效果才能保持下去。

3了解激光换肤。

在这项疗程中，医生或技术人员会用激光或二极管脉冲光能量穿透前额皮肤。这项疗程耗时30分钟到2小时。强光会去掉表层皮肤，留下肉眼看不到的轻微伤口。而皮肤会做出反应，自然合成胶原蛋白，产生柔滑、没有皱纹的新皮肤。

4向医生咨询化学疗程。

医生最常用化学换肤和磨皮来消除抬头纹。在化学换肤程序中，医生会用不同的化学药剂灼烧表层皮肤。身体会做出反应，合成更多胶原蛋白，形成更柔滑的新皮肤。
在磨皮程序中，医生会用温和的化学晶体和真空设备磨掉表层皮肤，露出底下平整的皮肤，浅浅的皱纹应该会消失。
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方法简单介绍4遮盖抬头纹

1用妆前乳遮住皱纹。

抹了保湿霜后，先涂一层薄薄的提亮妆前乳，之后才上粉底。提亮妆前乳含有少许云母。这种有光泽的矿物质会沉淀到抬头纹和其它脸部皱纹里，将光线反射出去，淡化皱纹的存在。另外，妆前乳也避免粉底陷入皱纹中，让粉底更贴合。由于粉底没有光泽，如果陷入皱纹里，反而使它们变得显眼。

2改变发型。

虽然换个发型不会直接影响抬头纹的外观，但是合适的造型可以分散别人的注意力，不会留意到你的皱纹。要求发型师将刘海修剪成往下垂到眉毛的蓬松偏分刘海。它能遮盖抬头纹，不让别人看见，甚至还能让脸部其它特征显得更加柔和。
你也可以要求发型师挑染齐眼部位的头发。适当的挑染应该能提亮眼睛颜色。只要眼睛看起来更明亮有神，抬头纹就不会那么显眼了。
在家做造型时，不妨考虑低侧分，直接在其中一侧的瞳孔上方分线。中分不是个好主意，会凸显额头，反而让人们注意到抬头纹。
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