瑜伽骆驼式是瑜伽体式中较为简单的一种,可以帮你打开紧绷的臀部,还能促进消化作用。
方法简单介绍1起始姿势
1手放在髋部,跪在瑜伽垫上。
脚背平放在瑜伽垫上。
方法简单介绍2进入姿势
1放松脊椎,向后弯曲。
双手放在脚后跟上。
2伸长脖子,头颈部向后弯曲。
3双手从脚跟滑向脚心,保持姿势做5个呼吸。
你需要准备
瑜伽垫
当前位置: 百科首页 > 生活小常识
瑜伽骆驼式是瑜伽体式中较为简单的一种,可以帮你打开紧绷的臀部,还能促进消化作用。
方法简单介绍1起始姿势
1手放在髋部,跪在瑜伽垫上。
脚背平放在瑜伽垫上。
方法简单介绍2进入姿势
1放松脊椎,向后弯曲。
双手放在脚后跟上。
2伸长脖子,头颈部向后弯曲。
3双手从脚跟滑向脚心,保持姿势做5个呼吸。
你需要准备
瑜伽垫
本文"怎么做瑜伽骆驼式":https://m.jtmc.com.cn/1834.html内容来自网络,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请联系我们admin@jtmc.com.cn,我们会及时处理和回复。
分手 男生 谈恋爱 中国汉字大全 中华方言习俗 中国民间方言 女人 成语典故 生僻字 皮肤 颜色 朋友 游戏 衣服 养鱼知识 成语大全 中华语言 男人 生僻字成语 手术 宝宝 中国生僻字大全 民俗方言 食物 网络梗 治疗 微信 丰胸 女生 女性