怎么有效缓解和预防晕车

生活中有很多人都有晕车这种情况，晕车的时候会觉得很不舒服，并伴有头晕、恶心和恶心这些情况发生。因此，容易晕车的人应该多了解一些常识，采取一些好的措施来预防晕车。那么，怎么有效缓解和预防晕车呢？下面就由生活百科小编为您介绍。

1、乘车前服用晕车药

如果晕车总是发生，外出时，提前1小时左右服用这些药物也能达到很好的预防效果。这样可以提高内耳前庭器官的敏感度，自然会降低晕车的表现。

2、喝点姜汁

许多人晕车时容易恶心、恶心和腹部不适。适当地喝生姜水，可以停止呕吐和缓解晕车

3、闻到橘皮的味道

很多人只是因为车内环境维护不好，有一些特殊的异味刺激会导致头晕或其他不良症状，而使用橘皮香味正好可以缓解这些情况。容易晕车的人可以随身带一些橘子。吃橘子的时候，也能闻到橘子皮的香味，因为这些新鲜的橘子会挤压外皮，破损后会有明显的芳香气味，通过鼻子吸入这些香味会让人感觉舒服，从而改善晕车症状。

4、坐车时睡觉

如果能正常睡眠，通过这种方式降低身体的敏感度，内耳前庭器官的敏感度降低，不易出现晕车现象，所以在出行过程中，不妨适当睡眠，正好可以养精蓄锐。