怎么快速消除淤青

尽管没有任何方法简单介绍可以让淤青快速治愈，但你可以做一些事情加快复原过程。如果处理得当，通过勤力使用以下概述的方法简单介绍可让严重淤青仅在数日内就消散。继续往下阅读，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。

方法简单介绍1处理瘀伤

1在淤伤上敷冰袋。

在淤伤后的首几天，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。冰冻可减少发炎和肿胀，帮助淤伤快速复原。

2两天后可进行热敷（温热）。

用冰消炎后，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，确保不过热）。温热敷能促进该处血液循环，加速复原。

3抬高淤青部位。

如果淤伤位于你可举起的部位，比如四肢，你可将它抬起高于心脏位置，减少流向淤伤处的血液。此举能减轻肿胀，让血液回流，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。

4切勿进行剧烈运动。

在淤伤后的首一两天，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。越多的血流向淤青处，状况会变得越糟。

5轻轻按摩淤青。

用拇指轻轻按摩淤青外围部位。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，这样做会让你疼痛。确保你以转圈的方式按摩。这么做可促进淋巴功能，帮助身体自然消淤。

6让淤伤部位接触阳光。

如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质。暴露在阳光下可帮助加速此过程，让你的淤青更快消散。

方法简单介绍2进行家庭疗法

1用醋和水揉搓淤伤处。

用温水混合醋，然后揉搓在淤青处。醋能促进皮肤表层的血液循环，让淤青更快复原。

2吃菠萝或木瓜。

菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。尽量多吃菠萝，吸收菠萝蛋白酶，帮助身体化淤。

3涂抹及服食维生素C。

通过两种方法简单介绍获取足够的维生素C可让淤青快速复原。

首先，确保你从橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。你也可以服用维生素C补充剂，确保达到每日所需的摄取量。

将维生素C药丸弄碎，混和少量的水，形成糊状物。直接揉搓在淤青部位，让它风干后才用水温和地洗干净。

4摄取覆盆子萃取物。

覆盆子萃取物含有花青素，这是一种强效抗氧化物质，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。

5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。

荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。

6吃鲜姜。

一如荷兰芹，鲜姜也含有抗炎成分，可很好地支援免疫系统。将鲜姜切块，泡在热水里数分钟然后饮用。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后直接涂抹在淤青部位。

7将辣椒粉混入凡士林里。

将此混和物涂抹在淤伤处，静置数小时。必要时仅用纸巾擦拭即可。每天涂抹一次，直到淤青消散。

8制作紫草根糊状物。

将紫草根磨碎，加入少许水形成糊状物。用棉球蘸上此糊状物，然后涂抹在淤青部位，直到淤青消失。

9将淤青部位浸在金缕梅油里。

金缕梅能加快复原过程，而且被认为可以帮助消炎。把油涂抹在淤青部位，然后静置数小时。每天至少重复一次，直到淤青消失。

10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。

每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，每天最多3次，能帮助身体在受伤后消除淤青，加速复原。

应避免服用某些补充剂，否则容易加重淤青。鱼油、欧米茄3脂肪酸、大蒜素、维生素E、银杏叶提取物都会加重淤青。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。

11剥香蕉皮，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。

然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。

方法简单介绍3使用药物或乳膏

1服用扑热息痛或布洛芬，但切勿服用阿司匹林。

一些镇痛剂有消炎效果，可以帮助减少疼痛和肿胀。然而阿司匹林可能会使血液变稀，让淤青更严重，所以请避免服用阿司匹林。

2每天涂抹山金车软膏或凝胶。

山金车是一种能够消炎的药草，可快速减少淤青的出现。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，直到淤青消散。

3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。

撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。 这样有助于避免出现淤青，或者避免淤青颜色加重。

4让水蛭吸走淤血。

如果你有勇气，可向一些药店购买活生生的水蛭，直接放在淤青部位。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。

注意事项

尽量避免身体出现淤青！

不用担心，淤青通常都不会太严重，不用看医生也会自动痊愈。

淤青很快就会消失，但要是持续超过两个星期就得去看医生。

立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。