1、听音乐:音乐会使人快乐,心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲,多听几遍,心情会随着音乐的节拍而发生改变,会慢慢的走出阴影;
2、看书:看自己喜欢的书,可以让自己的心沉下来,而且随着故事情节的发展,自己的心情也随之变化,故事中的道理也会开解心理,对改变心情很有帮助;
3、倾诉:心情不好的时候约个好朋友在一起,向他倾诉不快,有朋友陪伴又有人倾听,心情会舒适很多,倾诉的过程会让人快乐;
4、吃东西:咀嚼可以缓解压力的,不停的吃东西会改变心情,因而心情不好的时候可以大吃一顿,将所有的烦恼忘却。
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1、听音乐:音乐会使人快乐,心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲,多听几遍,心情会随着音乐的节拍而发生改变,会慢慢的走出阴影;
2、看书:看自己喜欢的书,可以让自己的心沉下来,而且随着故事情节的发展,自己的心情也随之变化,故事中的道理也会开解心理,对改变心情很有帮助;
3、倾诉:心情不好的时候约个好朋友在一起,向他倾诉不快,有朋友陪伴又有人倾听,心情会舒适很多,倾诉的过程会让人快乐;
4、吃东西:咀嚼可以缓解压力的,不停的吃东西会改变心情,因而心情不好的时候可以大吃一顿,将所有的烦恼忘却。
一张图带你聊高考升学的33条不同路径(上大学不只有高考一条路)
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